뉴스추적 <불면증 보고서, 당신의 잠은 안녕하십니까>

몽유병 : 꿈의 내용과 행동을 기억하지 못함
렘수면 행동장애 : 꿈의 내용과 행동을 기억함
자신도 모르지만 수면장애가 있을수도 있다

하지불안증후군 뿐만 아니라 수면 무호흡증 또 불면증 이런 것들이 전체적인 유병률을 합치면 한 30% 가까이 돼요 전체 국민의...

심한 수면 무호흡증을 치료를 안 하고 그냥 내버려 둘 경우에 5년 내지 10년 후에 사망률을 조사하면 20~30%의 환자가 사망하는 걸로 돼 있습니다

한 수면 전문의는 야근 자주하고, 회식 자주하면서 운동 안하고, 일 열심히 한다고 인정받는 직장인들 데려와봐라 100% 수면장애다 라고 잘라 말하기도 했습니다

잠이 그냥 시간을 낭비하는 것이 아니라 뇌에 중요한 영향을 미침에도 불구하고 많은 사람들이 잠에 대해서 잘못 알고 있다
특히 몇시간 이상 자면 대학이 어쩌니..
양적인 사고가 팽배해있다

뇌기능이 최상으로 발휘되는 적정 수면시간이 사람마다 다르기 때문에 적정한 수면시간을 찾아야 한다는 겁니다

한진규/전문의
대한민국에서 아인슈타인이 자랐으면 바보 됐을 거에요
그런데 우리나라는 롱 슬리퍼(오래 자는 사람)는 인정 안 해요
어릴 때부터 애가 잠이 많으면 애 탓을 한단 말이에요
너 누구 닮아서, 너는 게을러, 얘 왜 이러니
그러니까 롱 슬리퍼(오래 자는 사람)는 대한민국에서는 천시되고 좋게 평가 안 하는...
사람마다 주량이 다르듯이 (수면적정시간이)다 다른데

 하종은/정신과 전문의
술을 먹어서 수면이 유도가 되는 것은 술이 혈중에 있을 동안만이거든요
술이 이제 우리 혈중에서 빠져나가면 자연스럽게 잠이 깨게 되고요
더군다나 술을 먹으면 얕은 잠에서 깊은 잠으로 가는 것을 차단해 버리기 때문에 깊은 잠을 우리가 못 든 상태이기 때문에 술이 없어지면 금방 잠에서 깨버리는 거죠
수면질환 방치하면 고혈압, 당뇨병, 부정맥, 각종 심혈관질환, 그리고 돌연사까지 일으킬 수 있습니다. 뿐만아니라 사회적으로도 심각한 문제를 낳을 수 있습니다.

1986년 체르노빌 원자력 발전소 방사능 누출
1989년 엑슨 발데즈호 기름 유출
1986년 미국 우주왕복선 챌린저호 공중폭발
이 세가지 사건의 공통점은 모두 수면장애와 졸음이 원인이 돼 일어난 사고로 밝혀졌습니다.

한진규/전문의
혈압,당뇨,각종 심장질환,뇌질환의 가장 기본이 수면장애라고 모든 교과서에 적혀 있어요그러니까 심장과 뇌에 대한 모든 질환이 잠부터 시작됐다고 이해하시면 될 거 같아요
"회사 다니면서 살찐 뒤에 코를 곤다"
"술 먹었을 때 코를 골고 숨을 몰아쉰다"
"잠을 잤는데도 개운하지 않다"
이런 사람들은 수면장애를 가지고 있다면 나이들어 심혈관 계통 질환을 앓을 가능성이 높습니다.

김영훈 교수/고대안암병원 순환기내과
심장 내에 충분한 영양공급, 산소가 안 들어가니까 그때 이제 심장이 지치는 거죠
그때 부정맥이 생길 수 있단 말이에요
옛날 진찰할 때는 잠을 어떻게 자느냐, 코를 고느냐 뭐 무호흡증 있느냐 물어보지도 않았어요
최근에는 어떤 수면을 자느냐, 하느냐 이거는 꼭 확인하죠
그 정도로 중요한 부분이 되고 있죠

수면 장애를 확인하기 위해서는 수면 다원검사를 받아야 하는데
이또한 백만원정도로 부담이 큰 편입니다.

전문가들은 보험공단이 잠에 대한 투자를 하면 궁극적으로 재정에 도움이 될거라고 강조합니다.
나쁜잠으로 인한 경제의 비효율성을 줄이고 각종 사고를 예방한다면 그 이득은 수조원에 달할 것으로 추정하고 있습니다.